相信大家都有这样的经历，在睡眠状态突然一脚踩空然后惊醒，醒来后感觉自己像是做了一个噩梦。

其实这种惊醒的状态下，自身应该对刚刚的梦有一定的意识，就是大概记得自己刚刚做的什么梦。因为你活动的神经都集中在这件梦上，而且自身也是被这件梦惊醒，所以应该对这个梦有很大的印象。这时候，绝大多数人都不会受到过度惊吓，察觉自身周边环境安全后可以翻身继续睡。等再睡醒后，这个梦就很难再记忆起来了。

当然有些人醒来的时候并没有做梦的感觉，甚至是浑身冷汗，受到了极大的惊吓。这种应该不是和梦境相关造成的，而是和身体健康状态有关系。这个不能明确的称为一种“病”，因为并没有病态的症状，可能会和个人的体质有一定的关系。

半夜踩空惊醒的人通常有很大的生活压力，压力越大，神经就越不容易放松下来，在受到梦的刺激后就会产生反射，然后惊醒。

这些梦，不仅仅是一些大的危险场面，比如从山坡坠下，在高空跌落，甚至可能是骑自行车摔倒，上楼梯踩空。

当自身发生这种踩空惊醒的情况时，不要担心，没有任何的预兆，试着去放松自己的压力，少去乱想。