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人在浅睡眠的时候才会做梦，此时大脑中的电波还在运动。这是大脑的潜意识在进行自觉的深入思考，它会将白天所经历过的一切进行整理和加工。

那为什么白天不能做这些事情呢？因为白天大脑接收到的信息太多，眼、耳、鼻、口、手、心……看到、听到、闻到、尝到、触摸到、感触到……的东西太杂乱了，影响了大脑进行深度的思考。

而大脑只有在安静状态下才会深入思考，在喧闹的环境中、情绪化的心态下，都不可能思考出正确的结果。

白天根本静不下来，浅睡眠时就是人最佳的思考时机，这类似于坐禅或冥想。

此时，大脑将无用的信息剔除，将剩下的有用信息进行联系和加工，得出有指向性的结论。

于是，第二天，或者若干天以后，你会遇到梦中的场景。

生活中，有些人喜欢去解梦。比如，《周公解梦》、弗洛伊德《梦的解析》。

但是有些梦中的场景是抽象的、幻想的、或者神话的情节，解梦仅可以作为一部分参考，不能将解梦作为绝对的标准，具体还要结合自身的实际来解读。

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人在睡梦中，经常会梦到打人，或者被人打。这是储藏在你身体里的情绪的表现。

梦里你打的那个人，往往是小时候欺负你的那个人。梦里你骂的那个人，往往是在工作和生活中压制你的那个领导或长辈。

白天在生活中，你是不敢明着打别人，也不敢骂你的领导和长辈的。而这些在梦里就能实现，而且还非常解气。

这就是身体的自愈功能。通过在另一个十分“真实”的场景中，去做平时不敢做的事情，自己的情绪得到了充分的释放。

其他类型的梦也是一样。

你渴望成功，肯定会在梦里率先一步实现你的愿望，通过模拟成功的场景，给自己加油打气！

你渴望被理解，想找个人唠嗑倾诉，身边却没一个知心朋友，你梦里就会梦到儿时无话不说的伙伴。虽然这个伙伴长大以后变了，没有共同话题了，你还是会经常梦到他。

其实，一切都是你梦到了自己的情绪。做梦是心理压力释放的一种方式。

总之，有梦就是一件好事！