讲到这个事，就不得不提起我之前连续几年都会反复地做同一个梦，玄学得很。

梦里的对象只有一个人，就是我高中的前任。当初我俩分手闹得很不开心，我猜这也是为什么我会反复梦到他的原因。

最离谱的是，每次梦里剧情都是他求复合，我一开始不同意，但最后莫名其妙就被他打动了，然后忍不住跟他重修旧好，每一个梦都是如此。

随着时间推移，刚分手那会儿我几乎每天都会做这个梦，后来可能每周会梦到一次，再到后面变成了每个月一次，每半年一次。

在梦中我们的年龄会随着现实中的变化而增长，他的长相也会在我梦中衰老。

直到最后几次梦到他，不知道是不是在现实中我成长了，我突然在梦里很烦他，开始很坚定地拒绝他的复合请求。

自此之后我就不再梦到他了。

写这篇文章前我特意查了查，发现那个帖子没有瞎说，心理学中的确有“感情创伤后遗症”这么一说。

这种状况通常出现在分手、失去亲人等等的情况中，症状就是情绪暴躁、做噩梦、警觉性提高。

现在想来，那次分手可能真的给我造成了一些心理创伤，只不过我当时根本没意识到吧。

很长一段时间里我总是无意识地跟朋友提到他，尽管分手有一段时间了，但这个人一直没有淡出我的记忆。分开后我梦到他的次数，比我们在一起时还多。

身边人也有类似的经历，有个朋友分手后遭到过前男友的骚扰，至今她每年还会梦到几次前男友，而且都是噩梦。

在梦里她不是被前任追杀，就是被前任威胁，醒来心脏能突突一整天。

甚至这种情况并不局限于感情上，比如原帖下面就有很多人提到长大后总会梦到高考没写完，或者考试交白卷。

我有朋友隔三岔五就会跟我说梦到考试，考了很低的分数，梦里特别害怕回家要家长签字，结果醒来发现浑身都是冷汗。

我真的特别能理解他们。在我看来，失恋和考试都是那种能深深植入你脑海里的恐惧。

而且，这几年虽然我不再做跟前任有关的梦了，但是我依旧记得每次做那个重复的梦时，我的感受都出奇的真实。

这种创伤性的回忆，甚至连当时的感受都能在梦中重演。

在那些梦里，就连对方的声音，说话的习惯，穿搭风格，肢体动作，都跟那个前任本人很像，导致我真的很难不代入梦中的场景。

听着对方一次次说出那些伤人的话，我的心口也像挨了重重的一击，这种疼痛是真实的。有时醒来我的心口还会一抽一抽地疼，情绪也会很低落，经常一整天都沉浸在梦中那个情绪里。

这种糟糕的感觉就像是，你明明知道那是个梦，但我却真实地又被他伤害了一遍。

不过现在走出来了，也明白了梦境是现实的心理投射。有些事一旦真正放下，就不会再梦到了。

反过来，那些放不下的人和事儿，劝自己放过也是没用的。即便现实里能假装不在乎，他们也会从梦境里跑出来。

心理学说梦境其实是一种情感释放，你在现实中难以释怀的情感，就会在梦里释放掉。这种情况下，能寻求到专业的心理咨询帮助你是最好的结果。要是找不到，恐怕就只能自己慢慢消化了。

其实我个人认为不必太纠结自己“放不下”，每个人多多少少都会有一些执念的。

记得之前看过一本书是说人人都有“病”，这个世界上就没有绝对心理健康的人。没准当你不在乎能不能放下的时候，才能让这件事彻底过去。

最后，很想知道大家有没有这种感情创伤性的梦，以及你们最后是怎么摆脱这种梦的。评论区聊聊吧。