梦境的分类如下：

第一类，你也许会梦到这种情境，你站在一个很高的悬崖边上，忽然被人推到，直接坠落，结果你被从床上掉了下来。还有一种，你被别人追赶，后面的人可能拿着刀要砍你，此时你内心非常焦灼，直到你被砍到，才从梦中醒来。

这一类梦，属于人际关系的矛盾，你很有可能今日与别人发生口角，因此，你需要谨慎一点与别人交流，避免中伤别人。

第二类，如果你梦到好吃的东西，或者梦到与钱有关的内容，以及一些性方面的经历。那么，你最近遇到的人，其中可能有你的心仪对象，现代心理学对这类梦境的定义为感情梦。

第三类，是因为你的日常焦虑造成的，在这种环境的压迫下，你的梦境也就会变得比较焦虑，比如在众人面前丢脸，考试不及格，受到上级的责骂。研究梦境的心理学家指出，这类梦境属于压力梦。

记录梦境的方法

帕特里夏·加菲尔德对如何记忆和记录梦境有所阐述：

1、重视你的梦。把梦当成珍贵的礼物。相信梦能带给你对自己对世界的洞察和应对生活的技能。接受每一个你记得的梦境并将它记录下来。

2、临睡前强化要记住梦境的决心。

3、刚醒时不要睁眼，先闭着眼回忆梦境的具体内容，尤其是相关的人、事、物。

4、实在想不起来，也不要放弃。从你的生活、工作、学习场景入手，由熟悉的场景唤起深层记忆。尤其是近几天格外关注的东西。

5、刚开始不要动，不要翻身，当回忆陷入困境时翻个身继续想。