人们常说“人生如梦，梦如人生”，而事实上人们所说的这个梦境，其实就是一种生理方面的现象，是在自我意识形态下，自发的一种特有的心理活动。很多人会把晚上的梦境，迁移到现实生活中，认为梦境有预示未来的作用，究竟梦境有什么特殊的意义吗？关于梦，这5件事，你了解吗？

1.有助于脑功能的恢复

做梦的时候大脑内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成达到高峰的状态，同时迅速流过的血液能带来氧气和各种养料，并且能把各种垃圾物质运走，为第二天新的活动打下基础。

2.平衡情绪

梦总能给你带来愉快的回忆，适当的做梦可以延年益寿，当你的梦境是轻松、美好、愉悦的感受时，会让你心情得到平复。

3.能给人传递疾病的早期信息

在一些疾病发生的早期，通常会预先以做梦的形式表现出来，尤其当你做噩梦的时候，不仅让你心情不愉快，还会影响睡眠的质量，如果你反复地做一些身体疼痛内容一样的梦境，则有可能是疾病的早期信号。

4.有助于形成创造性思维

许多人都有这样的经历，当你遇到难题苦思冥想都找不到解决办法的时候，在梦境中这些问题会浮现，于是重新整合信息，会有茅塞顿开的瞬间。其实做梦的时候是有益于知识的记忆，能阻止大脑对新知识的遗忘，从而有助于创造性思维的形成。

5.可以延长人的寿命

对于婴幼儿来说，睡眠比吃得好更重要，这是因为他们在睡眠中成长，其中他们在睡眠的过程中，有50%左右的时间是在做梦。

在人们睡眠过程中，有做梦的时候，大脑处于活跃的状态，美好的梦境会让你心情愉快，第二天整个人都是精神焕发的状态。

事实做梦是人的生理本能，没有特殊的于是未来的作用，所以我们也不必为美梦而欣喜万分，更不必为噩梦而殚心竭虑，做梦对人身体健康有益处，除非你夜夜被噩梦惊醒而不得安眠，如果长期如此，需要及时就医，但是适当的做梦有以上这5个好处