今天我们来说说人为什么会做梦？

人做梦是属于正常的生理现象，当人睡着之后，大脑皮层大部分的细胞就开始休息了，人在浅睡眠的时候，因为还有一部分的大脑细胞还比较活跃，就会出现做梦的症状。人在睡眠过程中深睡眠只占有25%的时间，其他时间都有可能做梦。

梦境离不开日常的生活，有些梦与白天或者自身的经历有关系，还有一些梦是跟自己自身的原因有关系的，比如说，受到憋尿的影响或刺激，梦境中就会出现诸如厕所，或卫生间的类似梦境，又或者，和自身的强烈愿望有关系。

有相关研究指出，人在睡着后，约有四分之一的时间在梦境中度过，但是过多的梦却会影响人的睡眠质量，让人觉得疲惫，精神欠佳。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，人在梦中以大脑右侧半球活动占优势，觉醒以后以大脑左侧半球占优势。

假如夜间频繁做梦，可能是由于日常的生活压力过大、过度紧张、工作压力过大、情绪不好、生气、思虑过多引起的夜间多梦，或着彻夜难眠。这种情况就建议大家要调整好心态，好的心态才是治愈失眠的良药，不要过多依赖药品，记住，你本身就很棒，很优秀！