人们常说梦由心生，白天心里想什么，晚上睡觉就会梦到什么，真是这样吗？很多人张大了有时候尿床，父母说是白天太累了，晚上起不来，那大家梦里梦到过找厕所吗？找到厕所后一阵嘘嘘，嘘嘘完后一阵激灵，起来一看自己还在床上睡着呢，身下湿一大片，大家有过吗？

大家有没有经历过梦中梦，就是你在梦中的感觉自己是醒着的，在看别人做事，好像别人都在你梦里做着什么，你只能看着干涉不了，等你真正醒来却发现自己还躺在床上。

有时候刚睡的朦胧状态时出现被什么东压住呼吸急促，想动动不了，想喊，喊不出声!特别难受，和鬼上身一样，等起来后大脑特别疲惫，这个被称为“鬼压床”。有时候感觉有人在开门，在往你的跟前走，你觉得自己都从床上坐起来了，看到了对方，可是当你清醒时，却发现自己还在床上躺着，根本就没起来。有的时候做梦会梦到一些非常奇怪的地方，这些地方在现实中都没有原型，就感觉好像自己就是生活在哪里一样，等醒来发现是一场梦。

梦有很多种，这些都是我经历过能有点记忆的，还有好多梦明明梦到过，隐隐约约能记起一点点，可是又好像什么都记不起来。

梦到底是怎么来的，现代研究表明，梦是人在睡眠的时候，局部脑组织尚未完全停止兴奋活动，而引起的一种表象活动。

简单来说，梦是生活环境中的一些刺激留在人的大脑皮层细胞中的一些痕迹活动，视觉、听觉、触觉、味觉等感受到的一切事情都会在大脑中留下痕迹，白天的时候人体处干清醒状态，可以支配大脑，有意识、有选择的运用大脑中储存的这些刺激，进行工作、学习或者生活。

晚上人体处于睡眠状态时，一部分脑神经并不休息，同时也不再受意识控制，大脑中的痕迹继续活跃，就会产生梦境。

睡觉做梦是一种正常的生理现象，如果夜间做梦次数较多，晨起后感觉疲劳、情绪低落，需要调整生活习惯，养成良好的作息习惯。睡前应放下工作压力和不良情绪，不饱食，不饮用咖啡、浓茶，可以用热水泡脚放松肌肉，能够提高睡眠质量。

如果恶梦多，夜间出现大喊大叫、惊恐感，并对生活和工作造成严重影响，则需要到神经内科就诊治疗。