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频繁做噩梦 身心易受损

2024-04-29 21:58:33作者:家庭医生报


生活中,总有人抱怨最近晚上睡觉频繁做噩梦,搞得精神状态不佳。频繁做噩梦有什么不良影响呢?
频繁做噩梦与各种各样的精神疾病、睡眠中断和失眠有关。也就是说,噩梦会造成入睡困难,频繁觉醒及白天功能受损,进一步的后果是起床后的疲劳、白天困倦、缺乏精力、注意力不集中、担心睡眠不足,增加精神压力、焦虑、抑郁,导致学习成绩下降、工作效率低下以及人际关系差等。另外,有研究发现,频繁做噩梦会增加青少年的焦虑症状和自杀风险。  

那该怎么办呢?

有多种躯体疾病如偏头痛、支气管炎、哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停是频繁做噩梦的危险因素,治疗前应进行全面的躯体检查,积极治疗原发疾病。
噩梦的治疗一般包括两类方法:一是心理治疗,如心理动力学治疗、脱敏疗法和暴露疗法、意象排演治疗等;二是药物治疗,哌唑嗪是首选用来治疗噩梦障碍的药物,其他药物包括奥氮平、利培酮、阿立哌唑、氟伏沙明、曲唑酮、硝基安定等。

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