人体每天休息的时间长达10到12小时，虽然有部分人觉得自己晚上睡觉的时间仅有7到8小时，但是很多人都养成了午休的习惯，在睡眠过程当中，睡眠质量的好坏将会直接影响到自己第二天的整个作息，如果自己经常性的做梦，有很多人都会觉得自己睡得不是非常的好。多梦对于很多人来说都是困扰自己的一大难题，大部分的人出现了多梦的情况都会去寻求医生的帮助，多梦到底是怎样一种体验?对于身体到底有没有伤害?

出现多梦的症状，其实是有很多原因引起的，可能是由于最近精神比较焦虑，或者是长时间的想着某一个问题，而导致出现的这种情况。有部分患者在睡觉的过程当中，经常会出现一个接连一个的梦，有时候自己也分不清到底是在睡觉还是在进行思考，这样将会导致在第二天起来之后感到精神疲乏，经常想要再进行睡眠。

这种多梦的症状是比较常见的，也分为很多种类，有部分人出现的多梦症状是属于健康范围之类的，没有太大的影响，但也有的人已经影响到了自己的健康，多梦对于身体其实在大部分情况下是没有太大伤害的，但是偶尔也可能会影响人的身心健康。

人之所以会做梦，就是因为在大脑休息的过程当中，有部分潜意识开始偷偷溜出来，这个时候这些意识就会开始组成一个又一个的梦，在做梦的过程当中，其实人体也是在休息的，但是如果经常性的做梦，而且做梦的次数比较多，那对于人体的影响就会比较大，这个时候可能会导致大脑意识变得越来越浅，而浅意识则占据了人体的主导位置，可能会使人出现精神疲乏，影响人体身心健康，导致各个器官开始衰竭。

出现了多梦的症状，首先应该要考虑一下自身原因，如果发现最近是由于精神比较焦虑而引起的多梦，应该要放松心情，在平时多注意锻炼，这样多梦的症状会逐渐好转，而如果说多梦，症状非常严重，已经影响到了自身健康，那就应该要寻求心理医生的帮助，找到自己多梦症状的原因所在，并且积极进行治疗，这样多梦的情况才会逐渐好转，不至于真正的危害自己的身体。