人常说日游所思夜游所梦，那么做梦到底是什么原因？

1.睡眠环境改变导致多梦。 睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。

2.心理压力大导致多梦。现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以改善这种现象。

3.病痛导致多梦。 当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦。

中医认为做梦常常是由于心脾两虚而造成，心脾两虚则会出现多梦、失眠、记忆力减退、精神倦怠、疲乏无力的现象，这种情况下就应该是进行调理。