近期遇到一些病人，常常抱怨诉说，昨晚又做了一夜的梦，梦中所发生的事像电影一样，第二天对昨夜的梦记忆犹新。白天挺精神的，只是时常对夜间的梦境和自己的眼袋扯上了关系，那种苦难男人们无法理解，女性就更无法理解。那这是什么原因呢？

睡眠时脑功能状态并非单一不变，而是呈现显著周期性变化，所以睡眠被分为不同时期。包括快动眼睡眠（REM）和非快动眼睡眠（NREM）。做梦大多在REM睡眠期，在REM睡眠期被唤醒的睡眠者，大多数人诉说做梦。

部分生理学家认为，梦是机体对体内外环境刺激的一种反应，因而睡梦中人体内外的感觉刺激常与梦的内容有关。

因此，做梦只是与你醒来的时期相关，与睡眠质量无明显相关性。