无论你做过什么类型的重复噩梦，在恐惧中醒来都是一种可怕的感觉。虽然没有电视剧演得那么夸张，但小心脏要爆炸的感觉，让人梦醒后依然心有余悸。

虽然梦一直让人着迷，但人类对做梦的原因仍然知之甚少。而对于梦是否有更深的含义，人们也没有达成共识。对噩梦的了解就更少了。一些研究人员认为，反复出现的噩梦源于未被满足的心理需求，如自主性、能力和人际关系。这些未被满足的需求会导致重复的梦，在某些情况下还会导致重复的噩梦。另外，噩梦是PTSD（创伤后应激障碍）最常见的症状之一。它们通常会让你重新经历在现实生活中经历过的创伤，比如目睹了某些惨烈的事故或者遭受了某种人身侵害。

虽然噩梦可能与任何事情有关，但研究人员发现，噩梦有一些共同的主题

2018年的一项研究调查了儿童常见的噩梦。研究人员发现，孩子们的噩梦通常包括被追赶、身体攻击、自己的亲人死亡或受伤。

2014年发表在《睡眠》杂志上的一项研究发现，成年人的噩梦通常是相似的。在分析了1万多个梦之后，研究人员发现大多数噩梦都与某种身体攻击有关。健康问题、死亡和威胁也很常见。

从未做过重复噩梦的人可能会想：这只是个噩梦而已。但是，任何经历过反复做噩梦的人都知道，它们会对你的情绪、身体、工作造成严重影响。

噩梦可能会干扰你的恋爱关系。如果你知道你可能会在冷汗尖叫中醒来，那么和某人睡一张床可能会很困难。你也可能因为工作而感到疲倦，因为前一天晚上你从噩梦中醒来好几次。因此，你的工作效率会受到影响。当你睡眠不足时，你可能会更难以控制自己的情绪甚至食欲，反复做噩梦甚至会导致自杀行为的发生。

如果你反复做噩梦，那可能要去看医生，甚至是心理医生。医生可以做一个完整的体检，以排除任何潜在的医学原因的噩梦。如果是心理问题导致的噩梦，一名专业的心理医生则可以帮助你改善睡眠，解决任何潜在的心理健康问题，并减少做噩梦的几率。