梦来源于现实，梦是客观现实的反映。

来源之一：外界刺激

例如：冬天，如果一个人把脚伸出被子，脚冷了，就可能会梦见涉水过河、凉水刺骨或者在雪地里行走。

心理学家做过这么一个试验：

在被试者熟睡以后，往被试者身上泼水，过十分钟后再叫醒他，问及被试者的梦境时，有人说梦见雨下得好大；

有人说梦见自己在大海里游泳却怎么游也游不动，很着急；

当即有人向那个人头上泼冷水，没想到泼到了自己身上，觉得非常凉快。

总之，梦的内容基本上都离不开水

来源之二:身体内部的生理变化

如少年期的儿童在尿床前就常梦到自己到处找厕所，老找不到;

好不容易找到一个厕所，便尿尿，结果尿在床上了，这是尿水充满了膀胱的作用所致

来源之三:白天的经历或活动

由于人们日常生活中大脑活动非常活跃，白天的活动在大脑皮层上都会遗留下痕迹。

在睡眠状态下，这些遗留下来的痕迹就进行自由地联系，这就构成了梦境。

正所谓日有所思，夜有所梦就是这个道理。

来源之四:儿童期的经历

那些清醒时早已忘记了的童年往事也会经常在梦中出现，成为我们梦境中的重要背景材料。

比如家乡的山水树木、房舍、家居物件；童年的亲戚、朋友和伙伴；

早年的生活习惯和趣事等，都是梦中的常客

有一个中年人常梦到一只黄色的狮子，直到后来有一天，他终于在老家的地下室储藏间发现到了实物；

一个早已被他遗忘的瓷器做的黄狮子，拿去问她母亲，他母亲告诉他这是他儿时最喜欢的玩具。

再如有一个人经常做这么一个梦：他的哥哥长出了翅膀，接着飞起来，和飞鸟一起，飞向很远的地方，然后他和哥哥依依不舍地挥手。

这是源于他孩提时期经常为争夺玩具和食物而与其哥哥争吵，这一经验一直隐藏在他记忆中。

这个梦实际上是处于劣势的弟弟对哥哥敌视乃至希望其死去的曲折表达。

碰巧弟弟在生活中注意到飞鸟总是飞向很远的地方，不再回来，飞走了即是消失了。

这样弟弟便可获得他想要的玩具和食物，不会再有人和他争。

在这个梦里弟弟一方面表达出让哥哥消失(死)的愿望及其达成；

另一方面受社会规范的制约，又要表达出对哥哥消失的不舍但其实质仍是让哥哥消失的愿望的达成。