说梦话又称睡语，梦呓，正确的理解是在睡眠中讲话或发出某种声音（除鼾声外），其表现形式多种多样，可以仅仅是嘴唇无声的动作，或是含糊不清的叽里咕噜声，也可以是发音不太清晰，音调怪异的短短几个字，也可以是发声和语法都无毛病的言语或唱歌，还可以发笑，哭泣，呻吟，欢呼，怒吼、叱骂等其他形式。

说梦话的内容有时很长，往往是白天里发生的某件事，在梦中陈述自己的看法和愿望，有时像与他人对话，有时说理、命令、骂人、祈祷、吵架，有时唱歌、唱戏、背书、朗诵诗词、算账等。有多种语言能力的人，梦话一般以母语出现。

梦话的发生机制，简单的说就是人类大脑中有许多中枢，各个中枢管理人体的各种活动。一个睡着的人一般是不会说话的，但有些情况下就不同了。当一个人睡的比较浅时，大脑中的各个中枢的状态并不一定一样，也就是说，可能有的中枢在工作，另一些则在休息。如果负责我们说话的语言中枢还在工作的话，那么一个睡着的人还有说话的能力，这时他就可能会说一些梦话。

引起说梦话的原因有很多，英国曾报道，如果父母常有说梦话或睡眠中惊醒，那么他的孩子也更容易出现说梦话和睡眠障碍，这说明说梦话是有遗传性的；经常说梦话的人多半心火过旺，肝火过热，表现有口臭、口干舌燥，如吃些清热败火的食物，或平肝清热的中药治疗，会有明显的改善；生活紧张，工作压力大，长期处于压力的环境下，会导致神经衰弱，白天的压力晚上就会做梦讲出来。

梦语症虽然很常见，但一般预后良好，无需特别治疗。但若为某些心理、躯体疾病的一种反应，或与其他睡眠疾病合并出现，则应进行治疗。因此，如果你经常说梦话，最好去医院让医生帮助鉴别一下，以明确是否需要接受治疗。