睡觉说梦话，在生活中很常见，只是梦话内容不尽相同。

有人说的梦话如同一个搞笑的段子，让人听得噗嗤笑起来；有人说的梦话听了后令人毛骨悚然，心惊肉跳；也有人的梦话，说的是埋藏在心里的小秘密。

为什么有人会说梦话？梦话内容不一样，是不是反映出不同的问题呢？

经常说梦话，对于孩子来说，是很正常的事情。由于小孩大脑还没有完全发育成熟，晚上睡觉时，大脑在发育过程中会有不正常放电，就会说一些稀奇古怪的梦话。随着年龄增长，大脑发育成熟，说梦话的问题也就不存在了。

对于成年人而言，梦话基本和成年人的遭遇有关。比如经常怕工作做不好有了焦虑心理，近期生活和工作压力特别大，和家人发生了冲突之类的，夜间睡觉都会说梦话。

究其原因主要是由于情绪刺激，引起了神经功能的紊乱，致使神经衰弱，而发生的一种睡眠现象，平时也多半会有疲倦乏力、头痛以及睡不着的问题。

另一种就是遇上喜事了，比如遇到了喜欢的姑娘，近期升职加薪了等。这些兴奋的事情，也会刺激到大脑皮层，使得大脑一直处于兴奋之中，会令人难以入睡，或者睡觉时说梦话。梦话内容多是甜蜜温馨，表达出喜悦心情的，说着说着还能笑起来。

当然也有疾病的因素，常见的就是心、肝火过旺。肝经排毒在夜间，肝火过旺，体内阴阳失去平衡，扰乱正常睡眠，就会说梦话。心主神志，心火过旺，神志不畅，夜间睡觉也会有奇奇怪怪的现象，说梦话只是其中之一。这样的人，也经常会口干舌燥，还会有口臭。

另外，生活环境也会是说梦话的原因之一。这也是很好理解的，吵闹的环境会影响睡眠质量，尤其是那些睡眠本来就很浅的人，在这样的环境中睡觉要么会被惊醒，要么就会说梦话。

原因不尽相同，调理方法大致一样。要加强锻炼，锻炼能舒缓压力，调节情绪。要多休息少熬夜，确保睡前神经能处于平和状态，不压抑也不亢奋。生活中不要大喜大悲，平和看待每天发生的事情。

若是心、肝火旺，饮食则要清淡一点，不要吃过辣过油腻的食物，同时配合一些清心降火的食材调理，比如苦瓜、莲心、金银花、莴苣叶、柑橘类水果等等。通过这些调理，说梦话的现象基本能缓解。

说梦话的内容不一样，并不能作为判断梦话成因的因素，但能反映出一个人内心世界。比如说，有人梦话说着说着就笑起来，说明近期应该是春风得意。有人的梦话流露出害怕、担心的情绪，说明内心是很焦虑的。

说梦话的人，在没有人提醒的情况下，并不知道自己是否说梦话了，或者梦话内容是什么。总说梦话却会影响到睡眠质量，旁观者如果发现了不妨善意的提醒。特别是听到梦话中流露出紧张、焦虑情绪时，要及时帮助他们疏导，避免演变成抑郁。

从小到大，几乎每个人都会说过梦话，人生的不同阶段藏在梦话背后的原因也会不同，梦话的内容也并不一样。总是说梦话，却会扰乱睡眠，还需多调理才行。