总是做同一个梦？

总是梦见前男友？

梦见被追杀？

梦见伴侣出轨了？

梦中某个场景后来发生了？

那些光怪陆离的梦，到底在表达什么？心理学上是如何看待做梦的呢？

01

《盗梦空间》中的梦境

曾风靡全球动作科幻片《盗梦空间》中，导演诺兰为我们构建了一个精彩绝伦的梦境世界。

小李子饰演的男主是一个盗梦者，“盗梦”也可以称为“植梦”。盗梦的精髓，也就是在目标用户的潜意识植入一个idea。

但这一点也不简单作：

需要药剂师制造进入梦的药物；

需要筑梦者构建梦境；

需要专业的植梦人员；

还要有放哨的侦察者；

需要伪造师伪造梦境人物；

那么要如何“植梦”呢？

先让药剂师给目标任务下药，让其进入梦境，接着筑梦者筑造梦境。当目标人物的意识来到这里后，筑梦者将梦境细节填充进去，使其相信就在梦里。接着，伪造者在梦境里伪装成目标熟悉的人物，引诱目标上钩。最后，盗梦人在其潜意识植入新的意识。

“归根结底，我们在做梦的时候，觉得梦是真实的”，这是片中的台词，也是导演对影片摄影美学的核心。

影片中，一行人进入目标者的梦中，涉及四层梦境，层层嵌套。贯穿影片的层层梦境，背后是什么呢？答案就是潜意识。

02

梦是怎么一回事？

梦与潜意识的理论，是精神分析的重要内容。

（1）梦是什么？

佛洛依德认为，梦代表了被压抑的欲望、恐惧和冲突。

在他看来，所有的梦都不是无意义的，都表达了人的一种本能。

佛洛依德的无意识与心理结构学说，把人的心里过程划分为三个层次：意识、前意识和潜意识（或称无意识）。

• “意识”是什么？是自我觉知，就是自己能觉察的心理活动。
• “前意识”则是一种调节无意识的中介，作用主要是阻止潜意识进入意识，起着检查的作用。
• 那么“潜意识”呢？它是一种受压抑的、没有被意识到的心理活动，代表了人类深层的、原始的、根本的心理能量。

准确的说，梦是一种被压抑的欲望的满足，人们在清醒的时候不能满足的欲望，就会曲折地在梦中显现出来，以获得一种间接的满足。

荣格也同意佛洛依德的观点，认为梦是“通往潜意识的道路”。

两人观点不同的是，佛洛依德将每个梦分开解释，而荣格则是分析一段时间内的一系列梦境，他认为，这样可以发现循环往复的、持续出现在患者潜意识中的问题。

那么其他心理学家如何看待“梦”呢？

在2008年对精神分析师进行的一项调查中发现，TA们大多相信梦对理解患者的问题有具体的价值。

（2）梦有什么特点？

在《梦的解析》这本被誉为“改变历史的书”中，佛洛依德将梦区分为两个方面：

• “显梦”，指梦中的实际事件。
• “隐梦”，梦中事件所隐藏的象征性意义。

佛洛依德认为，梦是会进行伪装的，每个人的梦都是由两种精神力量控制：

• 一种力量是梦的愿望，是一种创造力量；
• 一种则是对梦的愿望进行审查，是一种抵抗力量。

梦会出现离奇古怪的“改装”，因为梦在运作过程采取了“凝缩”、“转移”、“仿同”、“置换”等方式所致。

（3）梦在睡眠中的规律

长期以来，研究者对睡眠周期进行研究，发现了睡眠规律。

每90分钟为一周期，分为4个阶段：

• 非快速眼动睡眠（NREM），进入浅睡，肌肉松弛，很少眼动；
• 非快速眼动睡眠，完全进入睡眠，肌肉进一步松弛，眼动停止；
• 非快速眼动睡眠，睡眠很深，没有肌肉活动，没有眼动；
• 快速眼动睡眠（REM），肌肉完全被抑制，快速眼动；

......

而那些生动的梦基本都发生在第4阶段的深睡期，人在这一阶段的脑电与人清醒时的非常相似。

03

梦的含义有哪些？

（1）梦是对欲望的满足

从上面我们已经得知，人类的原始冲动和本能赋予了潜意识。

梦境是一种欲望的满足，即是潜意识的显现。

（2）梦帮我们预料将来的事

讲个故事。

A和B一起讨论事业上的合作，A对B的印象很好，想把对方当合伙人。当晚A做了一个梦，梦见B在篡改账本上的数字，掩饰自己挪用公款的事实。A醒来，通过理性判断，决定继续和B合作。一年后，A发现，B真的私吞了很多钱。

这个故事是心理学家弗洛姆提到的一个梦。

普通人觉得这个梦就是预言，冥冥之中有种力量告诉A真相。但弗洛姆认为，这种神秘的力量其实就是潜意识，或者说是第六感、本能。

A的潜意识发现了B不可靠，但A的意识屏蔽掉了潜意识的洞察，但A潜意识知道B不可靠，于是在梦中提醒A。

从现代医学的角度看，梦的背后，能帮我们预知身体的一些信号。

神经学家卡萨特金曾做过一个调查，他收集了1400多人的2万多份关于梦的资料。经过分析发现，睡眠中的大脑能预知早期的某种疾病，而这种病要在之后才能表现出来。

梦预知未来的能力是不是很神奇？

（3）梦对心灵有补偿平衡作用

在快速眼动睡眠期，脑部最活跃的部分是与加工情绪信息相关的部分。

因此，显而易见的是，梦有情绪处理功能。梦能为我们过度发展的心灵结构带来补偿，帮助内心的对立面达到平衡。

心理咨询师武志红在《梦知道答案》中讲了这个一个故事。

一朋友的孩子，五六岁出了问题，朋友让帮忙看看。这个男孩经常做一个梦，梦中纯粹的黑暗，什么都没有。做这个梦时，孩子表示很舒服，很安心。

咨询师分析，这个小孩常做这种梦，意味着，他想退行到妈妈的子宫里。因为在现实中遇到了挫折，无法解决，于是无意识回到了早期温暖的情景，寻找安慰。

果不其然，现实生活中，孩子的奶奶是主要养育者，其次是妈妈。奶奶和妈妈的控制欲都非常强，什么都要孩子按照她们的要求来，如果不遵循，她们就软硬兼施，直到孩子屈服。

正因为在现实中的压力，梦帮助小孩缓解平衡了内心状态。这也是一种保护作用。

（4）梦常常是灵感的来源

心理学上研究发现，我们平日里觉察到的内心活动仅占5%，而95%则隐藏在潜意识这座冰山下。

潜意识的宝藏正待人们挖掘。

哈佛医学院精神病学教授堪称研究梦的专家，他认为梦境是最具创造性的意识状态。梦中混乱且自然的认知元素，重新组合会产生新的结构，这就是灵感的来源。

梦中的创造力，远不是现实中的自己多能达到的。比如很多人有梦中唱歌、演讲、写诗等故事，梦中的自己才华横溢、文思敏捷，与现实中的自己完全不同。

名人中，著名的故事则有：

门捷列夫受梦的启发写出元素周期表；

沃森从梦的灵感中，提出了DNA的双螺旋结构；

凯库勒从梦中得到灵感而发现了苯的结构；

......

还有很多名人公开发表，自己创作的灵感来自梦境。

诺贝尔文学奖的获得者莫言，曾在演讲中说到：

“很多人问我小说灵感在哪儿，我多次说来自梦境，如《翱翔》《生死疲劳》。当然梦境也是日有所思，夜有所梦，不是凭空做梦。我经常在梦中有灵感，我常常梦中醒来，开始写作。”

04

关于解梦

很多人不知道自己做的梦背后的含义，总是希望从《周公解梦》或者其他一些渠道，来找到一些“梦见XXX意味着XXX”的答案。

但其实，梦无定解。

无论一些梦是否有共性，都要围绕着做梦者个人的经历和感受来展开。

很多人会认为，解梦是一件很神秘、很困难的事，而且是专业人员的专利。比如，在心理治疗中，也少不了用到“梦”。尤其是对高级的心理医生而言，运用梦来治疗其实是一种非常高级的治疗手段。

但其实，最好的释梦师是自己。

心理咨询师荣伟玲认为，解梦比我们想象的容易得多，实际上自己才是自己梦的最佳解梦人，解梦最重要的其实不是解析，而是“直觉”。

梦中的“情绪”以及做梦者的“第一反应”最重要。

佛洛依德认为，“第一反应”是解梦的重要线索，解梦者可根据第一反应的内容展开自由联想。

写在最后

梦，是探索潜意识最直接的一种方式。

现实中，意识常常制造假象来欺骗自己，而梦，总会用潜意识的语言，告诉我们真实答案。

潜意识就像水一样，一直在我们的内心深处流淌，如果顺着它，它就会把我们带到正确的地方。

揭开梦的黑色神秘面纱，洞察自己的内在，探索未知的自己！