噩梦、磨牙、流口水,夜间小毛病可能是疾病信号
2024-06-11 22:41:19作者:光明网
有些人睡觉很安静
有些人睡觉则并不安稳
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这些睡觉时的『小毛病』小孩子比较常见。
但如果发生在一个以前睡眠安稳的成年人甚至中老年人身上,就不正常了!
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No.1
这种噩梦可能是疾病!
●儿童时期做噩梦很「正常」
儿童时期,如果我们白天或睡前太兴奋以及受到惊吓,往往会在睡眠中做噩梦。
●四五十岁后「频繁噩梦」要警惕
但如果到了四五十岁以后,又开始频繁做噩梦,并伴有大喊大叫,拳打脚踢,可能就是病了!
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这种噩梦伴喊叫和拳打脚踢的情况,叫做『快速眼动期睡眠行为障碍』!而对老年人来说,它同时也可能是帕金森病的先兆。
这种的噩梦一般有三种:
1、伤心的梦:经常梦到去世的亲人或者朋友,会哭出声来。
2、愤怒的梦:梦到跟人吵架,辩论,越说越激动,甚至恶语相向,最后就动起手来;这时候往往会把床伴打伤!
3、惊恐的梦:会梦到血腥场面,或被坏人、鬼怪追赶,跑着跑着来到了悬崖边,结果,从床上掉下来了!
专家提示:
这些患者会「循环往复」做一样的梦!就跟看电视连续剧似的。
这种噩梦不是偶尔做,而是隔三差五就出现,有的严重的甚至每天都在做。
当您或家中父母出现这种情况的时候,提醒您,该去看睡眠门诊(点击挂号),进行『多导睡眠监测』,及时确诊。
No.2
这种呼噜可能要命!
打呼噜的人很多,如果呼声比较平稳,那并不算病。
但如果打呼噜经常打着打着就不出气了,过了十几秒甚至数十秒后才又开始打起来,甚至直接被憋醒。
那很可能是一种叫做『睡眠呼吸暂停综合征』的疾病。
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夜间睡眠中缺氧严重,可以表现为做噩梦,白天头昏头胀,总感觉头部有紧箍感,不清醒;
长此以往,往往会诱发高血压,冠心病,脑血管病。
更可怕的是,夜间睡眠呼吸暂停严重的患者,缺氧严重,往往表现为日间过度嗜睡——不可遏制的睡意!
上班会睡过去!
开会会睡过去!
甚至开车的时候睡过去!
专家提示:
这类患者一定不能忽视,要去医院睡眠门诊(点击挂号)就诊和治疗。
No.3
别以为『抖腿』不算病!
很多人喜欢抖腿,但如果『抖腿』发生在睡觉时,就要注意了。
有一种病叫『不安腿综合征』表现为:
一上床就觉得两条小腿躁动不安、难受得无处安放。
可以是酸、麻、胀、痒、蚁走感、疼痛等等,说不出来的难受。
患者必须要抖一抖、揉一揉,甚至下地走动才能入睡。部分患者睡觉时腿还会不自主的抽动,发作频繁的时候,又会中断睡眠。
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此病证在老年人中更常见,是老年人失眠的常见原因:
若长期得不到治疗,有的患者就会出现抑郁,恐惧睡眠,也会诱发或加重高血压和心脑血管疾病风险。
专家提示:
30-40%的肾功能衰竭做透析的患者也会有不同程度的不安腿综合征。
如出现这种夜间或者安静状态下的腿部不适,应及时前往睡眠门诊(点击挂号)诊断治疗。
No.4
睡觉流口水,醒来照镜子!
流口水最常见原因可能是消化不良、积食、偶尔睡姿不对或精神压力大。
但如果经常发生,或睡醒后口眼歪斜了,就要注意了。
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比如一些口腔疾病,比如牙周病、龋齿、和一些错颌畸形可能会导致经常睡觉流口水。
而如果突然出现睡觉流口水,第二天早起刷牙时嘴里含不住水,也就是口角漏水,你可能出现“面瘫”了!
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『面瘫』如果同时出现一侧肢体无力,口齿不清,甚至要怀疑『中风』。
专家提示:
所以每当睡觉流口水,起床后最好照照镜子,可以对着镜子『皱皱眉』、『咧嘴笑笑』看看左右两侧是否相同。
如有异常应及时去神经内科(点击挂号)就诊。
No.5
磨牙扰人还损害牙齿!
夜间磨牙,包括发出声音的牙齿磨动,和不发出声音的牙齿紧咬。
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偶尔出现还好,但如果长期不缓解,就可能造成牙齿磨损,颞下颌关节炎,持续到中老年甚至可出现牙齿折断、牙根崩裂等。
专家提示:
如果患者长期磨牙,排除神经系统疾病后,可以去口腔科(点击挂号)就诊,制作一个合垫(类似牙套的东西)夜晚睡觉时佩戴。减轻磨牙的损害。
我们要多留意这些睡梦中的『小毛病』,别让小毛病发展成大危害。
当然了,留意这些睡眠中的小毛病的前提是:
你得先睡得着才行!
送大家几条安眠小贴士:
1、每天固定时间睡觉,提前2个小时把房间光线调暗;
2、睡前半小时不要看手机等屏幕设备;
3、下午3点后不喝咖啡、浓茶等饮品;
4、睡前4小时不要吸烟;
5、入睡困难不必一直辗转反侧,可以先离开床,做些简单舒缓的活动再重新上床。